Kommende arrangementer

Velkommen til et – 5 ukers kurs med Monica Taule hos Yogaskogen. Bli med på en dyp og nærende reise gjennom yin yoga og de fem elementene fra Tradisjonell Kinesisk Medisin: Jord, Metall, Vann, Tre og Ild.

I dette kurset guider Monica Taule deg inn i rolige, myke og meditative yin-stillinger som holdes over tid for å åpne bindevevet, øke fleksibiliteten og skape rom for ro og balanse – både fysisk, mentalt og emosjonelt.

Hver uke fokuserer vi på ett av de fem elementene, som knyttes til ulike organer, følelser og årstider. Du vil få en dypere forståelse av hvordan kroppen og følelsene dine henger sammen med naturens rytmer – og hvordan du kan bruke denne kunnskapen til å støtte din egen helse og livsbalanse.

Monica er en erfaren og nydelig yogalærer med dyp kunnskap innen yin yoga, energetisk arbeid og kropp–sinn-forbindelse. Hennes varme og jordnære tilstedeværelse gjør timene til et trygt rom for både nybegynnere og viderekommende.

Annelin overtok som ny eier og driver av Yogaskogen 1. august 2023. Hun har bakgrunn fra finansbransjen, der hun jobbet i 13 år, før hun valgte å følge hjertet og skape en ny vei. Allerede i 2013 utdannet hun seg som personlig trener og har siden den gang veiledet mennesker innen kosthold og livsstilsendring som Herbalife Coach.

Etter selv å ha opplevd utbrenthet, fant Annelin veien tilbake til yoga – og det ble starten på en dypere reise innover. Gjennom yoga fant hun tilbake til ro, livsglede og tilstedeværelse, og oppdaget kraften i å leve litt saktere og med mer hensyn til kropp og sinn.

I dag brenner hun for å hjelpe andre med å få det bedre – både fysisk og mentalt – og holder timer som bootcamp, Somatisk Yoga, Vinyasa Flow og Yin yoga. I tillegg holder hun barseltreningskurs og  tilbyr livsstilsveiledning og kroppsscanning, og inspirerer til en helhetlig livsstil. 

Som sertifisert Pilates- og Yin Yoga-lærer holder Katya hovedsakelig pilates- og yin-timer hos oss. Hun underviser også i pilates med ball og pilatesring.

Katya har over 13 års erfaring fra den ukrainske nasjonaldansen og har i tillegg drevet med jazzdans i mange år. Etter at hun flyttet til Norge, har hun blant annet jobbet ved Emijoly i Kristiansand i to år.

Yoga og sport er en naturlig del av Katyas livsstil, og timene hennes kjennetegnes av energi, presisjon og en god dose godt humør.

Helena Bøhn er opprinnelig fra Søgne, og finner stor glede å kunne å holde workshop og være en del av Yogaskogen i juni og begynnelsen av juli.

Hun har bodd i London i 9 år og har de siste årene arbeidet med kunst – noe som har vekket en dyp interesse for det indre livet, og hvordan vi bærer oss selv gjennom både lyse og krevende perioder.

I november 2023 startet Helena sin Reiki-utdanning i Hong Kong, og i desember 2024 etablerte hun sitt hjerteprosjekt HELE – en praksis og visjon som har som mål å gi mennesker energi, mot og livskraft.

Helena tilbringer flere måneder i året i Asia og har sin base i Macau (Kina), hvor hun henter inspirasjon til yogatimene og seremoniene hun holder. Enten det er gjennom vakker te fra Taiwan og Kina, magiske yogatimer i Bali og Thailand, eller 1:1 reiki healing, tar hun med seg elementer av kunst, ro og indre visdom inn i arbeidet sitt.

Gjennom HELE ønsker Helena å skape rom hvor mennesker kan lande, kjenne etter og hente kraft – med røtter i kinesisk medisin, yin yoga og seremoniell praksis.

Inspirasjonen bak navnet HELE springer ut fra et ønske om at vi alle skal kunne bære hele oss selv – med både det lyse og det tunge. Vi har alle vår bagasje, men måten vi bærer den på, er det som former reisen.

Monica startet sin yogareise i 2017 og har siden utviklet en sterk lidenskap for yoga som et verktøy for indre ro og balanse.

I 2021 fullførte hun en 300-timers Hatha Yoga Teacher Training under veiledning av lærer og instruktør Wenche Beard. Utdanningen er godkjent av Yoga Alliance International. For tiden studerer Monica Ayurveda ved The Shakti School og hun gleder seg til å integrere denne eldgamle visdommen i yogatimene sine.

Med bakgrunn innen klesdesign kombinerer Monica sin kjærlighet til yoga med kunststudier på UiA med fokus på keramikk. Kreativiteten liker hun å ta med seg på matten når hun underviser. Hun ser på yoga som en transformerende praksis og et helhetlig verktøy for kropp og sinn. For Monica er yoga mye mer enn fysiske stillinger -det handler om pust, tilstedeværelse og flyt. 

Sertfisert Yin & the 5 elements, Ashtanga samt Teen Yoga & Mindfulness lærer. Monica holder vanligvis Yin og Yang-timene våre.

Monica har tidligrere drevet et yoga-shala på Koh Kood i Thailand og har erfaring fra yoga hele veien fra Cape Town i Sør Afrika, der yoagreisen hennes begynte, til India, Bali og London. Hun kom tilbake til Norge i 2019 og har vært instruktør ved Emijoly i Kristiansand siden da. Hun begynte hos oss i 2021.

For Monica handler yoga om balanse og hun ønsker å bidra til at andre kan finne sin indre ro, pause og balanse både i sin praksis og i sine liv.

Hos Yogaskogen er vi stolte av å ha med oss Simi, som underviser yoga på en myk, varm og helhetlig måte. Med flere yogautdanninger og solid erfaring som både miljøterapeut og helserådgiver, har Simi en dyp forståelse for hvordan yoga kan støtte hele mennesket – både fysisk, mentalt og emosjonelt.

Hun legger vekt på tilstedeværelse fremfor prestasjon, og inviterer til å lytte innover, gi slipp og finne tilbake til roen i kroppen. I en hverdag preget av stress og ytre krav, skaper hun et rom hvor du kan lande, puste og bare være – akkurat som du er.

Yogaen Simi tilbyr er rolig, myk og støttende, med fokus på å styrke balansen mellom kropp og sinn. Hver time er et pusterom – en pause som gir deg muligheten til å hente deg inn, kjenne på tilstedeværelse og bygge opp ny energi.